1日1食だけ食べれば、実際には120ポンドを維持でき、増減もありません。 人々は肉体労働を行わず、エネルギー消費も低すぎることがわかります。 だから多くの太った人が減らないのも無理はありません。彼らは食べ過ぎているだけです。あなたは1日に3食、あるいは4食、5食も食べているのに、どうやって体重を減らすことができるのでしょうか。 体重を減らす唯一の方法は、食べる量を減らし、食べないことです。 👋👋👋